Workshops

Yoga Nidra kinderen Workshop

Deze afbeelding heeft een leeg alt-atribuut; de bestandsnaam is ss_afb-workshop.png

Nieuw!!!!

Als de Corona maatregelen het weer toelaten ga ik (afhankelijk van het aantal aanmeldingen en de landelijke richtlijnen van het RIVM) in november starten met een nieuwe serie yoga Nidra voor kinderen in de leeftijd van 4 tot 7 jaar, 7 tot 10 jaar en 10 tot 12 jaar. De cursus bestaat uit 7 lessen in een relaxte setting en met maximaal 6 kinderen. Uiteraard wil je als ouder eerst weten waar en bij wie je kind is dus de proefles is altijd een ouder/kind les. Deze les is met maximaal 3 kinderen en 1 ouder/verzorger per kind. Na de proefles kunt u besluiten om uw kind voor de rest van de cursus aan te melden. Bij meerdere aanmeldingen worden er na de proefles groepjes kinderen samengevoegd tot het maximale aantal deelnemers. De 7e les is een inhaal les en bij deze les mag er een vriendje of vriendinnetje mee komen relaxen. Inschrijven kunt u op www.seven-steps.nl/ contact

Wat heb je nodig om mee te doen:

  • – relaxte kleding;
  • – Een kussentje dat lekker ligt;
  • – Eventueel een dekentje.

Wat wil ik graag weten van tevoren


  • – leeftijd kind;
  • – Allergieën?
  • – Waarin zou u graag zien dat uw kind zich ontwikkelt? Denk aan beter slapen, zelfvertrouwen, grenzen aangeven of juist niet te snel reageren op anderen
  • – Als er andere bijzonderheden zijn hoor ik dat graag.

Online workshop Bed Time Kids

Voor heel veel kinderen is de overgang van een drukke dag naar het slapen gaan een ingewikkeld moment. De komende weken wil ik jullie mee nemen om samen te proberen  het avondritueel rustig te laten verlopen. Je kunt dit alleen, of samen met het hele gezin doen.

We beginnen met oefeningen voor de ademhaling.Dit lijkt heel saai om te doen maar is heel belangrijk voor alle volgende oefeningen. Vervolgens een aantal bed-time yoga oefeningen

Ademhaling:

Ademhalingsoefeningen voor kinderen zijn heel nuttig. Ze helpen om emoties beter te controleren. Oefeningen verbeteren ook om te focussen en zorgen er voor dat ze zich meer ontspannen voelen.

Klik op de foto om naar de pagina te gaan

    Bedtime Yoga for Kids

Wil je dat Bedtijd geen strijd meer is. Je kunt een nieuwe routine gaan proberen “Yoga voor het slapengaan”. Yoga houdingen zorgen ervoor dat kinderen kalmeren en hun lichaam voorbereiden om te slapen.

Klik op de foto om naar de pagina te gaan

Bed Time Meditatie

Meditatie is het ervaren van totale rust en ontspanning. Voordelen zijn meer rust, minder spanning, betere concentratie en een goede nachtrust. Om goed te functioneren gedurende de dag is een goede nachtrust heel belangrijk.

Klik op de foto om naar de pagina te gaan

.



%d bloggers liken dit: